17 lat

witam jakież 3 miesiace temu wyjechałem do UK i po 2 miesiącach dostałem trądzik i czy to przez to że jadłem za dużo słodkiego , czy to że jak ide na siłownie to sie poce i nie wycieram , czy też masturbacja częściej nie mam pojęcia czemu mam tradzik , w polsce nie miałem . mam 17 lat

Mam 17 lat, jakiś czas temu ważyłam blisko 47kg przy wzroście 172cm i bardzo szybko przybyłam na wadze aż do 60kg i na moich udach pojawiły się wręcz ogromnych rozmiarów rozstępy na dużym obszarze. Nie wiem jakim kremem bądź maścią je zredukować. Prosze o pomoc.

czesc nazywam sie arek mam 17 lat waze 75kg i mam 181cm wzrostu, trnuje juz ok 10 miesiecy, ale od pewnego czasu nie moge przybrac na masie!!!!od feri zaczynam brac kreatyne z dextoza + gainer!!!!prosze Was o rozpiske pozadnego trningu!!!!! z gory dziekuje

witam Mam 17 lat, 190cm wzrostu i 95kg wagi, chciałbym zredukowac zbedny tłusz i cwiczyc przy tym na rzezbe. Czy mogłby mi ktos pomoc w ułożeniu diety ? Jesli sa potrzebne jakies dane jeszcze prosze pisac a ja natychmiast wszystko napisze. dzieki wielkie!!!!!

Witam ! Mam 17 lat , 172 cm wzrostu i wage okolo 62 kg. Trenuje Muay thay i do tego silownia. Moje pytanie brzmi : jakie suplementy bylyby odpowiednie w moim przypadku, gdy chce troche przybrac na masie , lecz wytrzymalosc tez jest dla mnie wazna. Z gory dziekuje za wszelkie odpowiedzi.

Witam. Zamierzam zaczac zarzywac kreatyne. Ale mam jedno krótkie pytanko. Mam 17 lat. Czy kreatyna w jakis sposob zablokuje lub zahamuje moj naturalny rozwój (wzrost, przyrost masy. Oczywiscie wiem że po krecie sie rosnie :P ale chodzi mi o naturalne rozwijanie się.

Witam Mam 17 lat jestem kobietą. Ważę 70 kg, 168cm wzrostu. Aktualnie jestem na diecie redukcyjnej, jedynym problemem jest mój plan treningowy bo w zasadzie go nie mam. Bardzo bym prosiła o wskazówki lub ułożenie przykładowego 3-4 dniowego planu. Z góry bardzo dziękuję.

Czy jedząc dużo i ćwicząc rozbuduje moje mięśnie? Chodzi mi tutaj o to czy można nadrobić tym zaległości przy zbyt małym mięśniu w porównaniu do drugiego? Jestem bardzo chudy i ważę 50 kg w wieku 17 lat przy wysokim wzroście. Chcę usunąć dysproporcje

czy bedzie to dobre połaczenie Crea Mass+Super Mass (prawie koncze) ZMA(trec)+Peptydy L-glutaminy(trec)+HMB(SciTec)+1000gQuattro 60%(MegAbol)?? Cwicze 4 miechy w tym 2 na mase 17 lat (dopiero skonczyłem) 40cm w łapie klata 114 duzo by mi dały te suple??

Witam. Przy wzroście 171cm ważę 83kg. Mam 17 lat. Dowiedziałem się, że powinienem schudnąć 10kg, aby moje BMI było prawidłowe, lecz widzę diety redukcyjne osób podczas gdy ich waga jest prawidłowa. Ile powinienem schudnąć aby móc zacząć budować masę mięśniową?

Witam mam prawie 17 lat ,172cm wzrostu i ważę 57kg. I tutaj moje pytanie, co robić żeby więcej ważyć. Jem dużo i zdrowe produkty, żadnej chemii, ale również mam dobrą przemianę materii. Chodzę na siłownię gdzie celem treningowym jest głównie masa. Proszę o jakieś rady. Pozdrawiam!

witam mam 17 lat i waze 108 kg w moim wieku to jest okropnosc zadna dieta ani cwiczenia mi nie pomagaja pozbyc sie tego sadła czy t3 (doping) pozwoli mi schudnąć do 80 kg?? stosowalem thermospeed extrem i nic mi to nie dalo ;/ jak nie t3 to co Mi polecicie ??

zna ktoś jakiś klub w myślenicach ? wiem, że ostatnio na zarabiu w szkole coś było, bo tam chodzę i pisało, że jakieś treningi biegowe ale muszę się jeszcze spytać. mam 17 lat, i chciał bym zacząć trenować biegi czy to za późno? może lepiej samemu?>

Witam chciałym się doradzić bardziej doświadczonych ludzie bo osobiście dużej widzey o odżywkach nie mam a więc jakie odzywki polecacie mi wiek ; 17 lat waga 100kg 190 cm wzrostu chodzilem pol roku na silownie lecz przestalem z braku czasy i chcem zacząc od nowa i pomoć sobie jakas odżywką.

Witam. Chcialbym spytac czy jakbym w ferie przez 2 tygodnie trenowal dwa razy dziennie po 60 minut rano i na wieczor czy moglo by sie to odbic negatywnie na mnie???Mam 17 lat cwicze 7 miechow 180 cm wzrostu i 72 kilo wagi czekam na wasze sugestie.

czesc mam 17 lat i chciał bym trenowac boks i wiem żę dobry jestem mam 175m i 60 kg ale mieszkam w takim miasteczku że żadnych zawodów takich nie ma i tylko nie chwaląc się marnuje sie;( aa hociarz bym chciał se sprawdzic i co mam zrobić żebym zrobił dobrą karierę;( z góry dziekuje

Mam dylemat ktora sztuke wybrac ?? wogole niewiem mam 17 lat poprtostu chce sie obronic jakby co na ulicy bo wiadomo jak teraz jest niebezpiecznie.Tylko jestem srednio wysportowany i niewiem ktory by sie nadawal

Witam.(17 lat, staz ponad 2 lata.) Mam pytanko; co dodac co odjac itp. Wiec tak, kupilem FA diamond hydrolizat, no-xplode, carbo nox Czy to wystarczy ? cos dodac ? odjac ? dieta wiadomo jest ;] przed treningiem: carbo, no-xplode i hydrolizat Po treningu; carbo Spoko ?

Witam mam 17 lat ważę 78 kg i mam 170 cm wzrostu. Chciałbym pozbyć się tłuszczu i wyrobić mięśnie brzucha i klatki. Co do sprzętu to od kolegi pożyczę ławkę gryf i hantle. Bardzo proszę o pomoc czy mam stosować jakąś dietę. I jakieś wskazówki, porady jak mam postępaować.

Witam. Mam 17 lat a moja waga to 72kg. Chciałbym zacząć trenować i mam do Was następujące pytania. Co zacząć brać, ile , i jak często w tygodniu chodzić na siłownię i ile mają trwać treningi? Jeśli coś jeszcze mi się przypomni to będę pytać pod tematem. Z góry dzięki ☺